Viajar con linfedema: 7 consejos imprescindibles

Viajar debería ser una cuestión de libertad, no de frustración. Si vives con linfedema, es totalmente posible disfrutar de tu viaje con comodidad, apoyo y control. Con la preparación adecuada (y la prenda de compresión adecuada), puedes viajar con confianza, ya sea que viajes por todo el país en avión o que te vayas de viaje por carretera el fin de semana.

Aquí hay 7 consejos inteligentes para ayudarle a viajar más cómodamente con linfedema.

1. Use su prenda de compresión mientras viaja

Los vuelos largos o los viajes en coche pueden provocar la acumulación de líquido en las extremidades, lo que puede aumentar la hinchazón. Usar la manga o el guante de compresión durante el viaje ayuda a mantener una circulación saludable y a prevenir la acumulación de líquido.

Consejo profesional: Póngase la prenda antes de embarcar, especialmente en vuelos tempranos por la mañana, cuando la hinchazón suele ser mínima.

2. Empaque una manga de compresión adicional

Los accidentes ocurren: una maleta perdida, una mancha inesperada o una caminata sudorosa podrían hacerte necesitar un refuerzo. Lleva una funda (o guante) extra en tu equipaje de mano para que siempre estés al tanto de lo que necesitas.

Elige una segunda manga en un color o patrón diferente para cambiar las cosas: el estilo se combina con la practicidad.

3. Muévete regularmente

Si viaja en avión, procure ponerse de pie y caminar por el pasillo cada hora. ¿Conduce? Planifique paradas para estirar brazos y piernas. El movimiento mantiene el sistema linfático en movimiento y ayuda a reducir la hinchazón durante largos periodos sentado.

4. Mantente hidratado

Puede parecer contradictorio, pero beber agua ayuda a reducir la retención de líquidos. De hecho, la deshidratación puede empeorar la hinchazón, especialmente en climas cálidos o cabinas de avión secas.

Tenga a mano una botella de agua recargable y evite los bocadillos salados cuando sea posible.

5. Eleve cuando pueda

Si siente el brazo o la mano hinchados después de un largo día, elévelos suavemente mientras descansa. Apoyarlos sobre una almohada puede ayudar a evacuar el líquido linfático de la zona afectada y reducir las molestias. Intente programar un momento de tranquilidad en su habitación de hotel o Airbnb entre excursiones para que su cuerpo descanse.

6. Esté preparado para la seguridad del aeropuerto

La TSA podría preguntarle sobre su manga de compresión o guantes, pero no está obligado a quitárselos. Si se le solicita, puede solicitar una inspección visual en lugar de pasar por el escáner corporal.

Lleve una copia de su receta o nota del médico en su equipaje de mano por si acaso, y mantenga la calma, la claridad y la confianza.

7. Elija prendas transpirables y cómodas

La compresión no debería hacerte sentir restringido, especialmente cuando intentas relajarte y disfrutar de tu viaje.
Elija mangas livianas que absorban la humedad (¡como las LympheDIVA!) que lo ayuden a mantenerse fresco y apoyado en cualquier clima.

Con tantos patrones y colores hermosos para elegir, también te sentirás elegante y protegido.

Viajar con linfedema no significa perderse nada, solo significa planificar con antelación. Con las prendas de compresión adecuadas y algunos pequeños hábitos, puedes explorar el mundo sin que la hinchazón o las molestias te frenen. Dondequiera que vayas, ve con confianza y no olvides llevar la manga.

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